A 33 cm átmérőjű, levegővel telt párna rendszeres használata tehermentesíti a gerincet, lazítja és erősíti az izmokat, ezáltal segíthet a hát- és derékfájdalom megelőzésében, valamint megszüntetésében. Hatásmechanizmusa hasonlít egy levegővel teli labdán való üléshez, azonban alakjának köszönhetően jóval egyszerűbben használható akár otthoni, akár iskolai/irodai környezetben is! A párna segítségével izomerősítő és egyensúlyfejlesztő tornagyakorlatokat is végezhetünk.
A párna rendszeres használatával a következő jótékony hatások érhetők el:
A jobb testtartásnak köszönhetően tehermentesíthetők a nyaki csigolyák, ezáltal megelőzhető a nyakfájás!
Használatával megelőzhető, illetve javítható a hanyag ülőtartás és a vállak előre „csúszása”!
Az erősödő izmok tehermentesíthetik a gerincet és az izületeket!
A folyamatos környezetváltozásnak köszönhetően a derék- , hát- és hasizmokra is jótékony hatással lehet!
A rendszeres helyzetváltoztatás a fenék- és combizmokra is jótékonyan hathat!
Az előbbi pontok együttes hatásaként javulhat a koncentráció és csökkenhet a fáradékonyság
Tornagyakorlatok, alakformálás és fitnesz célokra is használható:
- Az instabil felületnek köszönhetően hatékonyan edzheti vele izmait
- Segítségével számos tornagyakorlat végezhető, melyekkel az összes izomcsoport megdolgozható
- Fejleszti a koordinációs készséget
- A levegővel telt párna tehermentesíti a gerincet
- Elősegíti a helyes testtartást
- Erősíti a hát- és hasizmokat
- Segíthet a koncentráció fenntartásában
2-fe0d5223.webp)
2-b5b4ccc5.webp)